Was hat die Zahnbürste bzw. der Besen mit unserem Darm zu tun?

 Passt unsere Nahrung noch zu unserem Lebensstil?

Lust auf Gesundheitsvorsorge - im Sinne von SALUTOGENESE

(c) spitzhofer.at

Schon einmal darüber nachgedacht, ob es statt sämtlicher Diäten und Abnehmkuren vielleicht doch besser ist eine langfristige Nahrungsumstellung zu aktivieren??

Was spricht dafür?

Was spricht dagegen?

Warum etwas verändern was kurzfristig doch zum Erfolg führt??

Wie schaut es langfristig aus?

Was bedeutet Essen/Nahrung überhaupt?

(c) spitzhofer.at

Ist es Ihnen überhaupt bewusst, dass Gesundheit, Schönheit, Energieniveau, Wohlgefühle, ... auch (nicht nur) durch die Nahrung bestimmt und beeinflusst werden?

Essen Sie viel Gemüse und Obst, trinken Sie ausreichend?

Im Obst und Gemüse finden wir ausreichend Ballasstoffe, Vitamine, sek. Pflanzenstoffe, Mineralsalze ... 

Wozu brauchen wir das??


Die Innenwand des Darms mit dem Immunsystem ist die Außenwand im Kampf gegen Giftstoffe und allergene Substanzen.

(c) spitzhofer.at 

Ballaststoffe wirken wie die Zahnbürste an den Zähnen oder noch besser sie sind der Besen für den Darm ...  sie reinigen die Darmzotten.
Daher empfiehlt die DGE den Verzehr von 30g Ballaststoffen täglich!!

Wenn wir zuwenig Ballaststoffe essen, verstopft der alte Nahrungsbrei die Zwischenräume zwischen den Zotten im Dünndarm. Das hat zur Folge dass sie Nährstoffe weniger gut aufnehmen. Vitamine, sek. Pflanzenstoffe, Spurenelemente können großteils nur in einem sauberen Darm verarbeitet werden und gelangen dadurch auch besser in den gesamten Körper.

Zusätzlich binden Ballaststoffe auch Fette. Ebenso reinigen diese indirekt auch die Gefäße. 

Die Verdauung wird durch die Ballaststoffe intensiver und regelmäßiger und dadurch verbleiben weniger Reste und somit können die Giftstoffe die schädlichen Wirkungen an einer Stelle nicht mehr so lange entfalten - die Folge es reduzieren sich langfristig sämtliche Krankheiten, Entzündungen, ...  die dadurch verursacht werden, da die Nährstoffe in einem sauberen Darm optimal aufgenommen und weiterverarbeitet werden können.

(c) spitzhofer.at

Wissenschaftliche Studien belegen aber auch, dass viele Lebensmittel immer weniger Vitamine, Spurenelemente, sek. Pflanzenstoffe und Vitalstoffe beinhalten. Daher brauchen wir eine Ergänzung um wirklich gut versorgt zu sein, damit unser Körper gut arbeiten kann, sonst geht es ihm genauso wie jemanden der zwar arbeiten will, aber die notwendige Unterstützung von den Vorgesetzten fehlt - wie oft ist es dann so, dass wir dadurch frustriert sind und jammern, unserem Körper geht es auch so ... und was machen wir - wir ignorieren ihn solange bis es ihm reicht :)

Sie kennen alle diese ersten Anzeichen von Vitalstoffmangel:

Haarausfall, Müdigkeit, Allergien, Verdauungsprobleme, Infekte, Schmerzen am Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Hautprobleme, Verstimmungen(Lustlosigkeit)  ... 

Lust auf Veränderung - SALUTOGENESE machts möglich

Coaching to go @ Gisela :) 

style4u e. U. - Gisela Spitzhofer - IN VITA POINT - zert. Coach – Fachtrainerin

Schönheit, Harmonie und Wohlbefinden liegt in unseren Händen